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2018-12-16 14:23 来源:河南金融网

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  老兵叮嘱留队战友要牢记神圣职责,发扬部队光荣传统,继续为祖国和人民作贡献,领导叮嘱退伍老兵要发扬退伍不退色的军人本色,在今后的人生征途中取得更大更好的成绩。不断总结经验,用制度将“请进来、走出去”、“消防微平台”等好的经验和成熟做法固化下来,确保消防宣传教育的长效性、实效性和针对性。

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4.年龄30周岁以下。


来源:生命时报

清晨起床喝一杯水,这可是医生们公认的好习惯,然而这杯水中也藏着大学问,喝对了有益健康,喝错了反而会成为身体的负担。《生命时报》邀请权威专家,教你喝对晨起第一杯水。

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早上第一杯水喝什么全世界的医生都推荐它(供图/视觉中国)

补充水分

晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分,起床后会处于缺水状态,而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

预防便秘

起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动,预防便秘。

调节肠胃

经过一晚上的代谢,早上起床后人体胃肠已经排空,这时喝水可以冲淡胃酸,使其保持更好的状态。

激活大脑

水会增加血容量,促进血液循环,让人的大脑迅速恢复清醒状态。

[责任编辑:曹凡殊 PQ027]

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